蒜香味西葫芦面的做法

工艺 :凉拌
口味 :蒜香
难度 :极简、简单、中等、较难、极难
时间 :15分钟

食材 :鸡蛋 西葫芦 奶酪 

辅料 :蒜香酱,牛油果,帕尔玛奶酪,黑胡椒粉


创作 :糯糯

日期 :2018-09-23 16:57

蒜香味西葫芦面

这是一款低碳水化合减肥食谱,蒜香味西葫芦面配鳄梨和半熟鸡蛋,香蒜酱面中加入鳄梨和鸡蛋可以获得健康的脂肪含量,这些鸡蛋的维生素E含量是普通鸡蛋的10倍,饱和脂肪含量比普通鸡蛋少25%。使用螺旋西葫芦代替面条,在美味的菜肴中加入低碳水化合物,高蛋白质。

蒜香味西葫芦面的做法

2人份的配料:半包西葫芦螺旋、2个鸡蛋、半杯香蒜酱、牛油果、1盎司奶酪(帕尔玛奶酪)

蒜香味西葫芦面的制作步骤

1将锅里的水煮沸,将螺旋状的西葫芦面条放入水中,然后一旦水开始泡沫,就把西葫芦面条给捞出来。

2煮鸡蛋,用已经在锅里的沸水煮5分钟左右,把鸡蛋煮软,直到蛋清变硬,蛋黄仍然是奶油状的。

3在每碗西葫芦面条中加入1/4杯的蒜香酱。

4把牛油果切片,和鸡蛋一起放在面条上面。那个水煮蛋看起来是不是很漂亮?

5用新鲜的黑胡椒粉和帕尔玛奶干奶酪丝或营养酵母(如果使用)装饰。

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